"L'expérience et la sensibilité d'un ancien danseur du Ballet Preljocaj au service de l'enseignement de la méthode Pilates"

Les événements

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 BLACK FRIDAY
 26 novembre
vente décoration
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vêtements Pilates

 

Nos forfaits Pilates et Yoga à -20% :

5 cours Pilates & Yoga : Prives - Duo - Reformer 

10 cours collectifs Pilates et Yoga

 

Vente en collaboration avec nos partenaires:

  • Maison Nomade - décoration - 20%

  • Jean-Michel Espinasse - sculpteur  -20%

  • Les Actives Paris - vêtements  -30%

Apéro découverte du studio 19h à 22h

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Cours privés
cours collectifs
cours trio sur Reformer

Massage des 5 continents
Ryki
Cryo21
Maderothérapie

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Vinyasa
Hatha yoga thérapeutique
Asthanga

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Formation continue
Pilates Professeur Mat
Pilates Instructeur Global
Pilates Santé T.M.S

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CRYO 21 + PILATES

Booster votre corps

Un programme unique sur Aix spécialement conçut par des professionnels spécialistes dans leur discipline pour vous apporter une double efficacité en re-dessinant le corps.

- Drainer, réduction d'amas graisseux localisés, relâchement cutané
- Tonicité et renforcement des chaines musculaires, mobilité.

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CRYO21

Chaque séance cryo réaliser après une séance de Pilates permettra l'optimisation des résultats.

Une méthode de soin esthétique par le froid, sans douleur, sans aspiration, efficace et rapide. C'est grâce à l'application adaptée de la ? et des mouvements réalisés qu'en va remodeler votre corps en travaillant sur la cellulite, le relâchement cutané, les amas graisseux localisés.

  • ventre

  • poignée d'amour

  • fessier

  • cuisses

  • bras

  • soutiens-gorge

chaque séance durée 30 minutes.

METHODE PILATES

Est une méthode de  renforcement  des  muscles profonds , responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du  centre , qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos). Ils constituent le centre d' énergie  du corps, qui permet d'être plus  fort  et plus stable. Le Pilates est aussi une discipline permettant d'améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s'en servir.

  • un corps plus forte

  • plus tonique

  • plus souple  

  • une silhouette plus fine

Chaque séance durée 1 heure.

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24 séances de Pilates

2 par semaines

24 séances de 

Cryo21

2 par semaines

Tarif : 2640€

Le Programme

PILATES

 

Cours sur tapis et sur machines, en privé ou collectifs.

Le Pilates développe l’ensemble du corps et permet de corriger les mauvaises postures.

En stimulant notamment le système circulatoire, sa pratique facilite l’élimination du stress et permet d'obtenir un corps plus tonique et souple ainsi qu'une silhouette affinée.

Le Pilates peut être pratiqué au sol, sur Reformer, Cadillac, Tower, Big Barre, Wanda Chair et Electric Chair.

YOGA

Différents types de cours vous sont proposés : Asthanga , Vinyasa, Hatha yoga thérapeutique.
Une pratique en profondeur et faite avec intelligence par des professeurs qualifiés,  et reliant les corps physique, énergétique, mental et émotionnel afin de se sentir intégré et entier.

FORMATIONS
 
PilatesByDancers propose plusieurs formations à la pratique et à l'enseignement du Pilates: formation continue, Formation Mat Pilates certifiée
Formation complète d'instructeur de Pilates certifiée
Formation T.M.S

Ces formations peuvent être prises en charge par les organismes OPCA.