Pilates online

avec marie-julie jean

Pour rester en lien et vous permettre de poursuivre votre pratique durant cette période de confinement, nous avons décidé de mettre en place un programme hebdomadaire de cours en ligne. Je vous propose donc chaque semaine 4 contenus vidéo :

Une séquence de Pilates au sol en deux parties   - 1 h env.

Une séquence de Cardio / Totalbarre- 40 mn env.

Une séquence de yogaStretch ou barre au sol (étirements) - 31 mn env

Une séquence de relaxation - méditation - 20 mn env.

Semaine du 18 au 25 mai 2020

Pilates au sol part I

Du 18/05  au 25/05

Cardio /

Totalbarre

part II

Du 18/05  au 25/05

Relaxation/

Méditation

Du 18/05  au 25/05

Pilates au sol part II

Du 18/05  au 25/05

YogaStetch1

Du 18/05  au 25/05

Cardio/

Totalbarre part I

Du 18/05  au 25/05

YogaStetch2

Du 18/05  au 25/05

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