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Sac à dos ! Evitons les maux du dos aux enfants

Dernière mise à jour : 30 janv.



Il y a une règle : un adulte ne doit pas porter un sac de plus de 25% de son poids et un enfant de plus de 15%


Pourquoi 15 % Selon des études emmenées le porte de sac trop lourd, les enfants commencent à adapter leur posture pour pouvoir supporter le poids du sac.


  • À une mauvaise posture de la tête

  • Enroulent ses épaules

  • Ils ses penchent vers l’avant

  • Plié ses genoux, etc.…


Ces adaptations posturales sont très mauvaises pour les cervicales, ceinture scapulaire, lombaires, basin, hanches, genoux, cheville.


Et à au long elles entrainent des déséquilibrés musculaires.


Quand l’enfant avec son sac lourd marche 10 mètres, c’est comme s’il faisait de la musculation avec une mauvaise posture.


Quand il pose son sac, le poids disparaît, mais pas les adaptations et les déséquilibres.

Il reste !

Temps qu’il ne soit pas corrigé par une éducation de sa posture et son déséquilibre musculaire.

Ses contraintes permanentes sur ses articulations peuvent entraine une usure précoce et des problèmes des années plus tard.


Les sacs sur les coter pour les filles, c’est ne par une solution non plus !



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