Mat formation continue
Les troubles musculo-squelettiques - T.M.S
PilatesByDancers
Prévention durable des TMS
Aspirer à une meilleure qualité de vie
« La santé physique accessible au quotidien « 

PilatesByDancers propose une formation basée sur la qualité de la méthode Romana’s Pilates couplée à un regard et à une sensibilité tirées de l'expérience en tant que danseurs professionnels ayant pratiqué plusieurs techniques de danse : Martha Graham, Merce Cunningham, Limon, release, danse théâtre, Feldenkrais, improvisation, danse contact, etc…

Selon moi, il y a deux points communs entre la danse et la méthode Pilates :

- la capacité à utiliser l’imaginaire pour se projeter dans le mouvement, et vivre le moment présent dans le contrôle ET le ressenti, 
 

- la résistance mise lors d’une action, qui donne la qualité de la fluidité du rythme et la dynamique du mouvement.

Formation en Entreprises

 

Formation Individuelle pour salariés actifs, profession libérale et personne atteinte de difficultés et ou problèmes physiques.

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À
PROPOS

Les TMS sont le résultant d'un déséquilibre entre les capacités physiques du corps, les sollicitations et contraintes auxquelles il est exposé.

 Les troubles musculo–squelettiques (TMS) touchent les structures autour des articulations et surviennent le plus souvent au niveau du dos ou des membres supérieurs. 

Ces affections touchent les muscles, les tendons, les nerfs...

Les exercices de base pour les parties le plus atteintes:

Région Scapulaire et Bras

Mobilisation, étirement et renforcement

 

Membres Inférieurs

Assouplissement, mobilité, articulation

Renforcement du bassin, ceinture dorsale et abdominale

 

 

 

Colonne Vertébrale

Assouplissement, mobilité, articulation

Renforcement des hanches, quadriceps, adducteurs et chevilles.

Étirement : chaine postérieure et psoas.

Les exercices et leur application seront conçus spécifiquement pour chaque stagiaire selon le premier diagnostic et accompagnement.

Les Femmes

 

Pré natal:

Durant la grossesse, la posture de la femme enceinte change et évolue. Ces

changements peuvent causer des douleurs et incitent à un mauvais alignement.

Aussi, la femme enceinte sentira des baisses importantes d'énergie, des maux et

raideurs musculaires.

En suivant notre programme adapté aux femmes enceintes, elles pourront alléger

ces symptômes et mieux se préparer à l'accouchement. Plus d'énergie et se sentir

mieux à chaque séance.

 

 

 

Post natal :

 

Après l'accouchement, le retour aux activités sportives doit se faire progressivement.

Le renforcement du plancher pelvien et des muscles abdominaux profonds est

indispensables.

Notre programme postnatal est une très bonne pratique pour aider à retrouver la

forme.

 

 

Prolapsus génital :

 

Les descentes d'organes (ou prolapsus) touchent essentiellement les femmes,

qui ont pour conséquence l'effondrement des organes logés dans le bassin. Ce

type de maladie touche surtout des femmes à partir d’environ 51 ans, qui

représentant un grand parti de la population active.

Notre programme avec des exercices simples et efficaces permettent de

stabiliser son évolution, repoussant parfois le recours à la chirurgie.

LE BIEN-ETRE en entreprise / EMBRACE A NEW WAY OF WORKING

AMELIOREZ LA SANTE,

ARRET DES TRAVAIL

PREVENTION DURABLE DES TMS

PRODUCTIVITE

Nous intervenons dans l’entreprise afin d’établir un bilan sur les causes génératrices des

problèmes liés au stress et aux troubles musculo-squelettiques. Nous proposons un

protocole pour une prévention durable des facteurs de risques pour chaque poste de

travail nécessaire. Les protocoles sont conçus autour d’exercices biomécaniques visant à soulager les parties du corps atteintes et à fortifier la globalité du corps, ce qui permet

d’obtenir un effet préventif durable. Nos séances sont adaptées à la situation réelle du

travail. Dans certains cas, l’aménagement d’un espace de pratique est nécessaire.

ACTIVITES PHYSIQUE DANS L’ENTREPRISE

Gardez vos collaborateurs en bonne forme et de bonne humeur.

Des activités physiques  pour un bien-être à pratiquer dans un cadre convivial.

Privilégiez la qualité d'enseignement et l’expérience des anciens danseurs professionnels.

Travaillez avec intelligence et vous verrez la différence.

Des cours adaptés aux envies et besoins de chaque entreprise !

Module 1 : 40h. ( 20 h présentielle , 20h vidéo en ligne à distance)

 

Etablir un bilan sur les causes génératrices des problèmes liés au stress et aux troubles musculo-squelettiques. 

Nous proposons un protocole des exercices individuel, en fonction de leurs besoins, pour une prévention durable des facteurs de risques. Les protocoles sont conçus autour d’exercices biomécaniques, basés sur la méthode Pilates, visant à soulager les parties du corps atteintes et à fortifier la globalité du corps, ce qui permet d’obtenir un effet préventif durable. 

Dans certains cas, l’aménagement d’un espace de pratique est nécessaire.

 

 

Tarifs Individuel:

Le coût de la formation : Prise en charge par un organisme de formation : 1592€ TTC 

 

Prise en charge directement par le stagiaire : 1160€ TTC. 

 

Tarifs Entreprises:

Le coût de la formation : Prise en charge par un organisme de formation : 2 900€ TTC 

 

 

 

Module 2 : 20h ( 20 h présentielle , 20h vidéo en ligne à distance)

 

Approfondir la connaissance des exercices et la qualité d’exécution. évolution du protocole des exercices biomécaniques en incluant des outils de travail, pour la pratique des exercices: univers de la maison et du bureau et ou de la situation réelle du travail.

 

Tarifs Individuel:

Le coût de la formation : Prise en charge par un organisme de formation : 1392€ TTC 

 

Prise en charge directement par le stagiaire : 1160€ TTC. 

 

Tarifs Entreprises:

Le coût de la formation : Prise en charge par un organisme de formation : 2 900€ TTC 

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Ancien danseur du Ballet Preljocaj, DV8 Physical Theatre, Grand Theatre de Genève, Stadt theater Hagen et Brauschweig.

Fondateur de la Cie Pos Data, du centre Pure Pilates et The Pilates Place.

Chorégraphe, professeur de danse contemporaine

Instructeur de la méthode Romana’s Pilates

José maria alves