PILATES PLAY
Pilates - Mobilité - Maux du Dos - TMS
Bien-être 100% en ligne !
Que allez vous trouvez sur PilatesPlay
🚀 Des séances Pilates guidées avec des niveaux débutants , confirmé et chalenge.
🚀 Des vidéos thématiques: ventre plat, étirements, respiration, renforcement périnée et bien d’autres.
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Une approche bienveillante, sans pression, avec des formats courts et efficaces.
Des conseil sur la nutrition et des recettes pour vous accompagner.
Pratiquez et ressentez les bienfaits de la méthode Pilates en travaillant avec intelligence. Suivez les consignes avec précision et ne sautez pas les étapes. Reconstruisez et développez votre corps avec patience. Pour toute pathologie ou en cas de douleur, arrêtez les exercices ou adaptez-les selon les recommandations.
Si vous avez besoin d'assistance, n'hésitez pas à nous contacter par mail.
📣 Veuillez consulter votre médecin pour savoir si vous êtes apte à pratiquer la méthode Pilates.
Les 4 chaines PilatesPlay
Pilates Mat work
Pilates au bureau
Anti-stress / étirements / relancer l'énergie / relaxation
