anti-stress / étirement

Les fascias jouent un rôle crucial dans la posture et la mobilité du corps, ainsi que dans la santé émotionnelle.  Les fascias sont un réseau continu de tissu qui s'étend à travers tout le corps. Ils sont interconnectés et interdépendants, ce qui signifie que les problèmes dans une partie du corps peuvent affecter le fonctionnement des fascias dans d'autres parties du corps. Par exemple, une blessure au genou peut entraîner des tensions dans les fascias de la hanche et du bas du dos.  Les fascias sont également sensibles au stress émotionnel. Le stress chronique peut entraîner une augmentation de la tension dans les fascias, ce qui peut causer des douleurs et des problèmes de mobilité.  Il existe de nombreuses techniques pour travailler sur les fascias, notamment  le Pilates et la méditation. Ces techniques peuvent aider à libérer les tensions dans les fascias, à améliorer la mobilité et à réduire la douleur.  En conclusion, les fascias sont un élément clé de la santé et du bien-être physique et émotionnel.