Cours de la méthode Pilates
en Français, Anglais, Portugais et Espagnol
PILATES PLACE
9h Pilates / M-Julie
9h Reformer / José
10h Reformer / José
11h Reformer / M-Julie
12h30 Pilates / José
12h Reformer / M-Julie
18h15 Total Barre / M-Julie
19h15 Pilates / José
19h15 Reformer / M-Julie
18h15 Pilates / José
12h30 Pilates / José
19h Reformer / José
9h Pilates / M-Julie
11h Reformer / M-Julie
12h30 Pilates / M-Julie
12h30 Reformer / José
15h00 Reformer / José
18h30 Pilates / M-Julie
18h Reformer / José
9h Pilates / M-Julie
9h Reformer / José
12h30 Reformer / José
9h Total Barre* / M-Julie
10hh Turn over class
samedi 15 Yoga avec Nathalie
* le samedi un cours spécial pour vous/ Pilates ou Yoga ou encore Danse Flow. Check l'agenda
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Les bienfaits du Pilates
Un réel bien-être physique et mental
Le Pilates permet de renforcer, assouplir et tonifier les muscles, d'améliorer posture et mobilité, afin de retrouver un corps harmonieux, dénoué, sans tension, sain, aligné et équilibré, et d'évacuer le stress accumulé.
Il développe l’ensemble du corps, corrige les mauvaises postures.
Le Pilates allonge et renforce, restaure la vitalité physique.
Le Pilates stimule le système circulatoire, facilite l’élimination du stress.
Un corps plus tonique et souple, une silhouette plus affinée.
"Grâce à ma méthode , santé et bonheur ne sont plus des conditions théoriques mais une réalité " Joseph Pilates
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2 cours privés sur machines + 2 cours collectifs au sol (offerts) !
Deux façons différentes de découvrir les bienfaits de la méthode Pilates dans sa globalité.
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Les appareils en privé pour un travail en isolation afin de se re-connecter avec son corps.
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le cours collectif au sol pour un renforcement en poids de corps plus global.