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Méthode Pilates  / Pilates Fonctionnel
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50 ans

Le Pilates développe l’ensemble du corps et permet de corriger les mauvaises postures. En stimulant notamment le système circulatoire, sa pratique facilite l’élimination du stress et permet d'obtenir un corps plus tonique et souple ainsi qu'une silhouette affinée.Le Pilates peut être pratiqué au sol, sur Reformer, Cadillac, Tower, Big Barre, Wanda Chair et Electric Chair.

La pratique régulière du Pilates apporte de nombreux bénéfices 

de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre du corps et du maintien de la colonne vertébrale.

 

Par le renforcement des muscles trop faibles et la décontraction des muscles trop tendus, la prise en compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, le bon alignement de la colonne et le maintien d’une bonne posture générale, le Pilates permet de construire et renforcer les fondations physiques qui permet d'être en très bonne forme physique et mentale tout en réduisant les risques de blessures.

Nous sommes des spécialistes dans accompagnement des blessures et pathologies et à la récupération et renforcement musculaire. Vous êtes accompagner par des instructeurs de la méthode Pilates qui sont aussi des anciens danseurs Professionnels avec leurs sensibilités et expérience dans d'art du Corps.

 

 

Séance d'entraînement du groupe Réformateur

La méthode Pilates By Dancers

 

La respiration

La concentration

La fluidité 

La posture

La force du centre

Précision

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