Atelier yoga avec Mira

Il est rare qu’on apprenne à s’étirer dans un alignement correct.  Même si on a beaucoup travaillé la flexibilité, très souvent on arrive à une impasse dans notre pratique de yoga où les postures les plus complexes restent hors de notre portée parce que nous n’avons pas appris à rester aligné dans les étirements et donc on n’a pas travaillé les bons étirements. S’étirer sans bon alignement a l’air de nous faire avancer vite, mais c’est une perte de temps car pour pouvoir faire les postures avancées, si on n’a pas les bons étirements, il faudrait recommencer à zéro. Pendant cet atelier, je vous transmettrai les alignements fondamentaux dans les étirements pour que vous puissiez appliquer ces principes à toutes vos postures et étirements.