sam. 12 sept. | The Pilates Place

Ceinture scapulaire / lombaire / Maux de dos

Alignements, Posture, étirements, libérez vos tensions. José Maria Alves- Instructeur de la méthode Pilates ROMANA'S Pilates, chorégraphe et professeur de danse contemporaine, anciens danseur du Ballet Preljocaj.
Les inscriptions sont closes
Ceinture scapulaire /  lombaire / Maux de dos

Heure et lieu

12 sept. 2020 à 17:00 – 18:30
The Pilates Place, 2A Place Jeanne d'Arc, 13100 Aix-en-Provence, France

À propos de l'événement

La posture est un facteur très important dans les douleurs ou genes ressentir dans notre corps. Les douleurs des cervicales, maux de tete trouvent souvent leur origine dans le placement et tonicité de la ceinture scapulaire.Pour pouvoir prendre conscience d'une bonne posture il faut d'abord renforcer et contrôler le haut du dos.Cette prise de conscience passe forcément pour le ressentir et l'intériorisation des mouvements ( Visualisation du mouvement)

La méthode Pilates est un outil efficace pour la récupération et l'entretien du corps pour éviter les pathologies du dos. Cet atelier propose un travail sur les postures physiques et énergétiques, statique ou en mouvement, les appuis, l'alignement du corps. Mon expérience de danseur professionnel me donne la possibilité de vous guider dans la compréhension du mouvement : interprétation, visualisation et ressenti.

  • ceinrure scapulaire / dorsal / lombaire
  • posture, étirement (élasticité) , libération des tension
  • renforcement
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