sam. 28 sept. | THE PILATES PLACE

la méthode pilates en profondeur: les fondamentaux !

Les inscriptions sont closes
la méthode pilates en profondeur: les fondamentaux  !

Heure et lieu

28 sept. 2019 à 16:00 – 18:00
THE PILATES PLACE, 2 A Place Jeanne d'Arc, 13100 Aix-en-Provence, France

À propos de l'événement

Les fondamentaux

La méthode Pilates n’est pas simplement un travail musculaire, l’implication de mental est très importante. 

Nous allons aborder et approfondir les 6 principes de bases de la méthode Pilates: Le centrage, Le contrôle, La fluidité, La respiration, La précision,

La concentration,

La méthode Pilates a toujours insistée sur la qualité plutôt que la quantité, et vous trouverez que, contrairement à de nombreux systèmes de l’exercice, les exercices de Pilates ne comprennent pas beaucoup de répétitions pour chaque mouvement.

Faire chaque exercice pleinement, avec contrôle et précision, donne des résultats significatifs dans un temps plus court que l’on pourrait imaginer. C’est cette notion de qualité du mouvement que les danseurs professionnels aiment particulièrement. Nous allons partager quelques petits outils pour meilleur comprendre «  le Controle du mouvement et amplifier les sensations.

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