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dim. 13 janv.

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The Pilates Place

Le bassin, lieu d'ancrage

Ce sera l'occasion de faire une DETOX après les fêtes grâce à des mouvements simples et libérateurs de toxines et se retrouver autour d'un thé detox et de gourmandises sans gluten !!!

Les inscriptions sont closes
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Le bassin, lieu d'ancrage
Le bassin, lieu d'ancrage

Heure et lieu

13 janv. 2019, 10:00 – 12:40

The Pilates Place, 2 Place Jeanne d'Arc, 13100 Aix-en-Provence, France

À propos de l'événement

Je vous propose une session de 2H30 sur "le bassin, lieu d'ancrage".

Ce sera l'occasion de faire une DETOX après les fêtes grâce à des mouvements simples et libérateurs de toxines.

Ce stage se déroulera en 3 temps:

1-Prise de conscience par le toucher et la visualisation du bassin/ Echauffement en musique: danse libre avec quelques guidances/Chorégraphie simple d'ancrage des jambes et du bassin.

2- Pilates pour renforcer les muscles autour du bassin: Fessiers, Abdominaux, Ischio-Jambiers, Carré des Lombes...

3- Yoga pour étirer, ouvrir et prendre conscience de notre 2 ème Chakra en lien avec notre féminin sacré, le mouvement, la créativité, la fluidité. Travail émotionnelle afin de lâcher les mémoires accrochées au bassin.

Billets

  • le bassin / ancrage

    Ticket de réservation.

    40,00 €
    Complet

Cet événement est complet

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