Le bassin, lieu d'ancrage
dim. 13 janv.
|The Pilates Place
Ce sera l'occasion de faire une DETOX après les fêtes grâce à des mouvements simples et libérateurs de toxines et se retrouver autour d'un thé detox et de gourmandises sans gluten !!!
Heure et lieu
13 janv. 2019, 10:00 – 12:40
The Pilates Place, 2 Place Jeanne d'Arc, 13100 Aix-en-Provence, France
À propos de l'événement
Je vous propose une session de 2H30 sur "le bassin, lieu d'ancrage".
Ce sera l'occasion de faire une DETOX après les fêtes grâce à des mouvements simples et libérateurs de toxines.
Ce stage se déroulera en 3 temps:
1-Prise de conscience par le toucher et la visualisation du bassin/ Echauffement en musique: danse libre avec quelques guidances/Chorégraphie simple d'ancrage des jambes et du bassin.
2- Pilates pour renforcer les muscles autour du bassin: Fessiers, Abdominaux, Ischio-Jambiers, Carré des Lombes...
3- Yoga pour étirer, ouvrir et prendre conscience de notre 2 ème Chakra en lien avec notre féminin sacré, le mouvement, la créativité, la fluidité. Travail émotionnelle afin de lâcher les mémoires accrochées au bassin.
Billets
le bassin / ancrage
Ticket de réservation.
40,00 €Complet
Cet événement est complet