Pratiquez le Pilates comme un danseur !

Pratiquez le Pilates comme un danseur !

La méthode Pilates n’est pas simplement un travail musculaire, l’implication de mentale est très important. 

Nous allons abordé et approfondir les 6 principes de bases de la méthode Pilates:
Le centrage,
Le contrôle,
La fluidité,
La respiration,
La précision,

La concentration,

La méthode Pilates a toujours insisté sur la qualité plutôt que la quantité, et vous trouverez que, contrairement à de nombreux systèmes de l’exercice, les exercices de Pilates ne comprennent pas beaucoup de répétitions pour chaque mouvement.

Faire chaque exercice pleinement, avec contrôle et précision, donne des résultats significatifs dans un temps plus court que l’on pourrait imaginer. C’est cette notion de qualité du mouvement que les danseurs professionnels aiment particulièrement. Nous allons partager quelques petits outils pour meilleur comprendre «  le Control du mouvement et amplifier des sensations.

PilatesByDancers

Notre vision du travail et développement physique et mentale est basée sur l'expérience de la scène et du métier du danseur. Exploration de plusieurs techniques, les vécus des expériences physique.

Quel soit l'exploration technique ou sensorielle ou de réhabilitation.

Pour nous, l'enseignement de la méthode pilates, est forcément influencé par cette expérience de 30 ans de sportif de haut niveau.

Et nous sommes très reconnaissants de pouvoir partager et transmettre une partie de ces connaissances liée au corps et au esprit !

Nous avons le potentiel de nous sentir  plus connecté avec notre corps et mieux connaître nos force et faiblesse.

Grâce à la pratique des  mouvements maîtrisé en  conscience, fluidité et l' écoute, l'art du  mouvement et la science moderne,  nous donnent les outils pour vivre en pleine forme et en équilibre !