Yin yoga - Assouplir, ouvrir et libérer les hanches

Le bassin relie le haut et le bas du corps et abrite notre centre de gravité. 

Lieu sacré où naît la vie, il est aussi le siège de multiples tensions et blocages physiques, émotionnels et énergétiques. Après un rappel anatomique concret pour mieux comprendre la constitution du bassin, suivi d’une méditation sur les chakras du bas du corps, nous pratiquerons en musique une séquence de yin yoga lente, douce et régénérante qui mobilisera les articulations des hanches dans tous leurs degrés de liberté afin de leur redonner souplesse et mobilité.  

Le yin yoga est une pratique profonde et apaisante. Chaque posture est tenue plusieurs minutes afin d’étirer les tissus profonds (fascias, tendons et ligaments) et d’harmoniser la circulation de l’énergie dans le corps. Le yin yoga est parfaitement complémentaire des pratiques de yoga dynamiques et des disciplines sportives intenses.

Atelier ouvert à tous.