Formation continue Pilates: Mat
Formation mat disponible en présentiel et à distance
PilatesByDancers propose une formation basée sur la qualité de la méthode Romana’s Pilates couplée à un regard et à une sensibilité tirées de l'expérience en tant que danseurs professionnels ayant pratiqué plusieurs techniques de danse : Martha Graham, Merce Cunningham, Limon, release, danse théâtre, Feldenkrais, improvisation, danse contact, etc…
Selon moi, il y a deux points communs entre la danse et la méthode Pilates :
- la capacité à utiliser l’imaginaire pour se projeter dans le mouvement, et vivre le moment présent dans le contrôle et le ressenti,
- la résistance mise lors d’une action, qui donne la qualité de la fluidité du rythme et la dynamique du mouvement.
Module 1 / Niveau basique
Séminaires de 14 heures sur 2 jours consécutifs.
Les fondamentaux de la méthode Pilates.
Exercices, modification , évolution, pédagogie, respiration.
Histoire de la méthode Pilates, concepts et principes du mouvement (respiration, recherche du « centre », colonne vertébrale neutre, renforcement des muscles abdominaux,), exercices de Pré-Pilates. Comment enseigner en toute sécurité à un groupe de clients des exercices sur tapis de niveau 1.
Mat I 30 septembre 1 octobre 2023
Tarif 850€
Module 2 / Niveau intermédiaire
Séminaires de 14 heures sur 2 jours consécutifs.
Exercices du niveau intermédiaire, modification et évolution, pédagogie, petits accessoires, pédagogie, construction d’un cours.
Les principes du Pilates : la stabilité, l’équilibre, la force, la coordination, l’alignement postural. La stabilisation des ceintures scapulaire et pelvienne. Exercices plus avancés. Comment construire un cours de niveau 2 pour un groupe de clients. Quelle pédagogie mettre en œuvre.
Mat II 11 et 12 novembre 2023
Tarif 850€
Module 3 / Niveau avancé
Séminaires de 14 heures sur 2 jours consécutifs.
Exercices, modification , évolution, pédagogie, petits accessoires.
Structurer, construire un cours pour un groupe de niveau avancé. Comment pratiquer un échauffement pour le travail avancé. Savoir modifier ou adapter les exercices, Pilates en fonction des différents niveaux et profils anatomiques. Savoir enchaîner les exercices de niveau avancé avec des transitions efficaces. Correction des épreuves écrites.
Mat 9 et 10 décembre 2023
Tarif 850€
Nous insistons sur le fait que pour être professeur de Pilates en France, il est impératif d’avoir un diplôme d’état et qu’une certification Pilates, quelle qu’elle soit, ne permet pas, à elle seule, d’enseigner contre rémunération.
Il est nécessaire de se renseigner auprès de la FPMP (Fédération Professionnelle de la Méthode Pilates).
Ancien danseur du Ballet Preljocaj, DV8 Physical Theatre, Grand Theatre de Genève, Stadt theater Hagen et Brauschweig.
Fondateur de la Cie Pos Data, du centre Pure Pilates et The Pilates Place.
Chorégraphe, professeur de danse contemporaine
Instructeur de la méthode Romana’s Pilates.
Fondateur de PilatesByDancers.