Cours de Pilates

 

Formation continue Pilates mat
pour les instructeurs et pratiquants 

PilatesByDancers
Mat formation continue

Valeur ajoutée dans un planning de cours, approfundira vos connaissances sur la biomécanique du corps et son anatomiques et physiologiques.

●  Module 1 / Niveau basique

 ● Module 2 / Niveau intermédiaire

●  Module 3 / Niveau avancé

PilatesByDancers propose une formation basée sur la qualité de la méthode Romana’s Pilates couplée à un regard et à une sensibilité tirées de l'expérience en tant que danseurs professionnels ayant pratiqué plusieurs techniques de danse : Martha Graham, Merce Cunningham, Limon, release, danse théâtre, Feldenkrais, improvisation, danse contact, etc…

Selon moi, il y a deux points communs entre la danse et la méthode Pilates :

- la capacité à utiliser l’imaginaire pour se projeter dans le mouvement, et vivre le moment présent dans le contrôle ET le ressenti, 
 

- la résistance mise lors d’une action, qui donne la qualité de la fluidité du rythme et la dynamique du mouvement.

TARIFS

Participation aux 3 séminaires  1250€ 
Basique  10 et 11 octobre  

9h - 18h  

Intermédiaire  7 et 8 novembre

9h-18h   

Avancé 28 et 29 novembre  

9h-18h

Participation à chaque séminaire  470€ 

Module 1 / Niveau basique

Séminaires de 14 heures sur 2 jours consécutifs.

Les fondamentaux de la méthode Pilates.
Exercices, modification , évolution, pédagogie, respiration.

Histoire de la méthode Pilates, concepts et principes du mouvement (respiration, recherche du « centre », colonne vertébrale neutre, renforcement des muscles abdominaux,), exercices de Pré-Pilates. Comment enseigner en toute sécurité à un groupe de clients des exercices sur tapis de niveau 1.

Octobre 10 et 11/ 2020

Module 2 / Niveau intermédiaire

Séminaires de 14 heures sur 2 jours consécutifs.

Exercices du niveau intermédiaire, modification et évolution, pédagogie, petits accessoires, pédagogie, construction d’un cours.

 

Les principes du Pilates : la stabilité, l’équilibre, la force, la coordination, l’alignement postural. La stabilisation des ceintures scapulaire et pelvienne.  Exercices plus avancés.  Comment construire un cours de niveau 2 pour un groupe de clients.  Quelle pédagogie mettre en œuvre.

Novembre 7 et 8 / 2020

Module 3 / Niveau avancé

Séminaires de 14 heures sur 2 jours consécutifs.

Exercices, modification , évolution, pédagogie, petits accessoires.

 

Structurer, construire un cours pour un groupe de niveau avancé. Comment pratiquer un échauffement pour le travail avancé. Savoir modifier ou adapter les exercices, Pilates en fonction des différents niveaux et profils anatomiques. Savoir enchaîner les exercices de niveau avancé avec des transitions efficaces.  Correction des épreuves écrites.

Novembre 28 et 29 / 2020

Nous insistons sur le fait que pour être professeur de Pilates en France, il est impératif d’avoir un diplôme d’état et qu’une certification Pilates, quelle qu’elle soit, ne permet pas, à elle seule, d’enseigner contre rémunération.

Il est nécessaire de se renseigner auprès de la FPMP (Fédération Professionnelle de la Méthode Pilates).

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Ancien danseur du Ballet Preljocaj, DV8 Physical Theatre, Grand Theatre de Genève, Stadt theater Hagen et Brauschweig.

Fondateur de la Cie Pos Data, du centre Pure Pilates et The Pilates Place.

Chorégraphe, professeur de danse contemporaine

Instructeur de la méthode Romana’s Pilates

José maria alves

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