La ménopause  entraîne des transformations importantes, notamment une perte musculaire  progressive et une diminution de la densité osseuse . Ces changements hormonaux peuvent fragiliser le corps, réduire la tonicité et augmenter les risques d’ostéoporose. Face à ces défis, choisir une activité physique adaptée à la ménopause  devient essentiel. Parmi les options disponibles, une se démarque par son efficacité, sa douceur et sa capacité à s’adapter au corps : le Reformer Pilates . Pourquoi...

Découvrez les bienfaits du Pilates en cours individuel pour la réhabilitation, le renforcement musculaire, le retour au sport et la prévention des blessures, encadré par d’anciens danseurs professionnels. Pilates et sport santé : une approche globale du mouvement La pratique sportive moderne ne se limite plus à la performance pure. La santé , la prévention des blessures  et la durabilité du corps  sont aujourd’hui au cœur des préoccupations des sportifs, amateurs comme professionnels. Dans...

(l'Epoque en live) «La positivité toxique : quand plus, plus, égal moins  En cours de maths, on a appris – et aussitôt oublié – que deux...