Respirer pour mieux bouger

 L’atelier d’ouverture de l’année 2026

Après les fêtes, le corps aspire à un renouveau. Les rythmes se posent, l’énergie se reconstruit, le souffle devient le fil de cette transition. Cet atelier est une invitation à un grand nettoyage intérieur, un moment pour retrouver l’amplitude, la légèreté et la clarté du souffle — et réaccorder tout le corps à ce mouvement essentiel.

🫁 Au programme :

• Explorer tout le système respiratoire : diaphragme, poumons, cage thoracique, colonne, fascias et organes.• Ressentir comment le souffle réorganise la posture et influence la stabilité, la mobilité et la détente.• Expérimenter des techniques somatiques et fonctionnelles issues de la méthode Franklin, du Pilates et du mouvement conscient.• Libérer les tensions résiduelles de l’hiver et réactiver l’énergie vitale.

✨ Objectif :

Ouvrir 2026 avec une respiration plus fluide, un centre plus vivant et une posture recentrée. Retrouver une inspiration nouvelle — dans le corps comme dans la…