Atelier Précision: Une base stable et vivante – Réveiller les appuis et l’équilibre global

Atelier Précision: Une base stable et vivante – Réveiller les appuis et l’équilibre global

✨ Le point de départ de tout mouvement : les pieds

Tout part du sol. Nos appuis déterminent l’équilibre, l’alignement et la qualité de chaque geste. Et pourtant, les pieds — si essentiels à notre stabilité — sont souvent oubliés, enfermés, déconnectés.Cet atelier propose de redonner vie à la base, d’explorer comment le sol peut devenir un partenaire d’élan, de force et de liberté.À travers des explorations sensorielles, des images mentales et un travail précis du mouvement, nous irons réveiller la conscience des pieds, des jambes et du bassin, pour retrouver un axe vivant, fluide et enraciné.

🌿 Objectifs :

• Réactiver la perception et la mobilité des pieds• Réorganiser l’alignement pied–genou–bassin• Retrouver un ancrage naturel et une posture stable• Développer la souplesse et la force ascendante des appuis• Ressentir la légèreté du haut du corps à partir…