Formation Pilates niveau basique module 1

Module 1 / Niveau basique

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Séminaires niveau basique module 1

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Les fondamentaux de la méthode Pilates. Exercices, modification , évolution, pédagogie, respiration.

Histoire de la méthode Pilates, concepts et principes du mouvement (respiration, recherche du « centre », colonne vertébrale neutre, renforcement des muscles abdominaux,), exercices de Pré-Pilates. Comment enseigner en toute sécurité à un groupe de clients des exercices sur tapis de niveau 1.