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Pilates re-habilitation / Renforcement
dim. 09 mars
|MasterClass
Maux du dos, Posture, Renforcement Périnée, fessier, sangle abdominale, bas du dos et bras.
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Heure et lieu
09 mars 2025, 10:00 – 12:00
MasterClass
À propos de l'événement
Renforcement, posture et maux du dos!
José Maria Alves / instructeur et formateur méthode Pilates, chorégrapher et professeur danse contemporaine.
La méthode Pilates est un grand outil pour la récupération et l'entretien des pathologies du dos. Nous allons ensemble aborder la posture physique et énergétique, statique ou en mouvement, les appuis, l'alignement du corps. Nous allons travailler les 3 étapes conseillées pour améliorer les problèmes de dos:
Mobilité
renforcement
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