Atelier Pilates Swiss Ball – Spécial Sportives
Sun 08 Mar
|Aix-en-Provence
l’atelier Pilates Swiss Ball – Spécial Sportives est une séance complète, exigeante et efficace, idéale pour celles qui veulent un corps plus fort, plus stable et plus performant, au service de leur discipline sportive.
Heure et lieu
08 Mar 2026, 09:00 – 10:30
Aix-en-Provence, 1 B Rue Frédéric Mistral, 13100 Aix-en-Provence, France
À propos de l'événement
Atelier Pilates Swiss Ball – Spécial Sportives
L’atelier Pilates Swiss Ball s’adresse aux sportives souhaitant optimiser leurs performances, renforcer leur gainage et prévenir les blessures. Cette séance intense et intelligente associe les fondamentaux du Pilates à l’instabilité du Swiss ball pour solliciter en profondeur les muscles stabilisateurs, indispensables à toute pratique sportive.
Pensé comme un véritable complément d’entraînement, cet atelier développe la force fonctionnelle, le contrôle du mouvement et la qualité gestuelle, tout en améliorant l’équilibre et la posture.
Objectifs de l’atelier
Renforcement ciblé et gainage profond
L’instabilité du Swiss ball augmente l’activation du centre du corps (abdominaux profonds, dos, plancher pelvien) et des muscles stabilisateurs, essentiels pour la puissance, l’explosivité et l’endurance.
Billets
Pilates Swiss Ball
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