Posture & Performance Groove
Thu 12 Feb
|Aix-en-Provence
💫 Un atelier pour réaccorder le corps à travers le relâchement En plein cœur de l’hiver, le corps accumule les tensions, les crispations, les micro-contractions liées au stress, à la posture assise ou à la fatigue. Cet atelier d’1h30 est une pause régénérante, un moment pour revenir à la sensation,
Heure et lieu
12 Feb 2026, 18:00 – 19:30
Aix-en-Provence, 1 B Rue Frédéric Mistral, 13100 Aix-en-Provence, France
À propos de l'événement
Atelier Collection: Let It Flow – Relâcher les tensions, libérer le mouvement
💫 Un atelier pour réaccorder le corps à travers le relâchement
En plein cœur de l’hiver, le corps accumule les tensions, les crispations, les micro-contractions liées au stress, à la posture assise ou à la fatigue. Cet atelier d’1h30 est une pause régénérante, un moment pour revenir à la sensation, à la respiration et à la fluidité.À l’aide de balles Franklin, de techniques d’automassage et d’imagerie mentale, nous irons libérer les zones clés du corps : voûte plantaire, hanches, dos, ceinture scapulaire, nuque… Chaque séquence alterne release, visualisation et mouvement intégré, pour transformer la détente en nouvel élan de vitalité.
🌿 Objectifs :
• Relâcher les tensions musculaires et fasciales accumulées• Réveiller la perception corporelle et le dialogue sensoriel intérieur• Réapprendre à laisser circuler le mouvement et la respiration• Restaurer la fluidité globale du corps et de l’esprit
💫 Contenu :