Entrainement mental et développement personnel
Mon accompagnement repose sur des méthodes validées scientifiquement, et sur une alliance thérapeutique solide.
« Ma méthode : 5 étapes essentielles »
Comprendre : Mettre en mots ce qui est vécu intérieurement, donner une forme à ce qui est confus, transformer l’indicible en paroles, et soulager une partie de la souffrance. Parce que nommer une émotion ou une pensée, c’est déjà commencer à la libérer.
Accepter : Accueillir ses émotions sans lutter. Accepter ce n’est pas renoncer. C’est reconnaitre ce que l’on ressent, accueillir ses émotions sans les juger, même quand elles sont inconfortables. Parce qu’aucune émotion n’est mauvaise. Elles ont toutes un rôle à jouer.
Apprendre : Explorez des outils pratiques pour mieux gérer votre quotidien. La psycho-éducation peut vous offrir des clés précieuses. Enrichissez vos connaissances pour agir efficacement.
Agir : Parce que chaque petit pas posé dans la réalité, même maladroit, est déjà une victoire. Agir ce n’est pas ne plus avoir peur. C’est avancer malgré ses peurs, ses doutes, ses démons intérieurs.
S’engager : C’est choisir une direction alignée avec ses valeurs.
>>DOMAINE D'ACCOMPAGNEMENT
Douleurs Chroniques
Anxiété de Performance
Anxiété sociale
Phobies
Dépendances
Trouble obsessionnel compulsif
Stress Post Traumatique
BOOK YOUR TRIAL LESSON
GROUP COURSE
>>Relaxation immersive
Vous êtes accueilli(e) chaleureusement dans un espace calme et apaisant. Je vous plonge dans une relaxation immersive progressive, pour relâcher le corps, apaiser le mental et accueillir vos émotions avec bienveillance. La séance se termine par un retour doux à la réalité, recentré sur vos sensations et votre équilibre intérieur.
Résultat : Une détente rapide, un esprit apaisé, un sommeil plus profond et une concentration retrouvée.
Cette approche agit simultanément sur le corps et l’esprit :
- Stress et anxiété : relâchement nerveux et mental.
- Sommeil : apaisement du système nerveux et réduction des ruminations.
- Douleurs chroniques-Fibromyalgie : détente musculaire profonde.
- Performance mentale : préparation avant examen, compétition ou entretien.
- Prévention du burn-out : recentrage et récupération émotionnelle.
Véronique Bruneau
Bénéficiez de l’expertise de Véronique Bruneau, thérapeute cognitivo-comportementale experte en réalité virtuelle immersive.
J’accompagne chaque personne vers un bien-être profond et durable, dans une démarche fondée sur l’écoute active, l’acceptation et la bienveillance.
Ma méthode associe la relaxation immersive en réalité virtuelle à des approches issues de la psychologie et des thérapies cognitives et comportementales, pour apaiser le mental, relâcher les tensions et favoriser la reconnexion à soi.
Mon parcours s’appuie sur une formation universitaire en psychologie (Université d’Aix-Marseille) et des spécialisations en TCC, systémie et psychanalyse.Je m’intéresse particulièrement à l’imagerie mentale et à la performance : la manière dont le cerveau s’entraîne, anticipe et se transforme, même lorsque l’on n’est pas en action.Les recherches montrent que les mêmes réseaux cérébraux s’activent lorsque l’on imagine que lorsque l’on fait.C’est sur cette capacité naturelle du cerveau à apprendre, à répéter et à ajuster que repose en partie mon accompagnement.J’interviens lorsque le stress, l’anxiété ou certains schémas émotionnels prennent trop de place, afin de restaurer de la clarté, de la sécurité intérieure et de la liberté d’action.